Category: Sfaturi

Liposucția alimentară este numele unui regim de hiperproteic brevetat, care se bazează pe trei strategii diferite care au ca obiectiv final acela de a duce la o pierdere substanțială în

Uneori, mai mult decât antrenamentul în sine, este gândul că trebuie să te antrenezi și să te trezești din amorțeală (mai ales iarna), ceea ce reprezintă un obstacol în calea

Cine se apropie de sală și antrenament, mai devreme sau mai târziu vine să-și pună întrebarea: ce să ia post-antrenament, astfel încât oboseala antrenamentului să nu fie în zadar? Înainte

Un mic dejun proteic poate fi foarte util sportivilor, dar și veganilor și vegetarienilor care nu consumă proteine animale. Dar câtă proteină să mănânci la micul dejun și cum să

Cum să te îngrași ? Dieta pentru a crește în greutate: sfaturi și planuri dietetice pentru acei oameni care nu sunt mulțumiți de corpul lor și doresc să crească masa

Sfaturi, program și contraindicații pentru acest regim disociat, care va promite să pierdeti până la 25 de kilograme în 90 de zile. Durează 90 de zile, va promite ca slăbiti

Cu greu, in zilele de astazi cu ritmul din ce in ce mai alert si diferitele angajamente, sa urmati o dieta corecta în timpul zilei. Dar pentru a pierde în

Perioada de mărire a masei musculare Vara a trecut si se aproprie anotimpurile mai friguroase, aceasta perioada este identificata de catre sportivi cu perioada de crestere a masei musculare. Cei

Cate calorii trebuie sa consumi pe zi si cum le calculez ? TDEE sau (Total Daily Energy Expenditure) face referinta la cate calorii trebuie sa consumi teoretic pe zi tinand

Ce este dieta ketogenica ? Dieta ketogenica se bazeaza pe un consum “drastic” de carbohidrati, asoaciata cu un consum major de proteine si grasimi. Cu “drastic” ne referim la un